そもそも体の『コリ』って何?

寒い季節になると体のコリを感じやすくなりませんか?

血流が悪いと細胞(筋肉)へ、酸素や栄養の運搬ができなくなり、

細胞が代謝不全(栄養不足、酸素不足)になります。

つまり、

血流が悪い状態=コリ

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【なぜ血流が悪くなるか?】

外的要因

・姿勢(悪い姿勢、同じ姿勢、クセ)

・使い過ぎ(筋肉疲労、内臓疲労、眼精疲労)

・冷え

・事故

内的要因

・糖質過多(乳酸の蓄積→酸化)

・栄養不足(ビタミン、ミネラル)

・自律神経の乱れ(交感神経優位)

・緊張

・リフレッシュ不足

・ストレス

・思考パターン、考え方、クセ

・腸内環境

・感染症

機能的要因

・栄養不足

・病気

・薬

・先天的な体質

さまざまな要因が複雑に絡み合い血流が悪化。

緩めずに放置して固くなった筋肉がコリとなります。


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残念ながら、温めればよいわけではございません。

温めると肌の温度が上がるので錯覚しやすいですね、、、

『コリのおさらい』

血流が悪化

細胞が栄養不足・酸欠に

低体温

コリ

生命活動とは、

筋肉に燃料が運ばれ、エネルギー(熱)が発生し代謝が循環すること。

筋肉が固まってくると栄養や酸素が届きにくくなり

細胞が老化していきます。

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コリをほぐす事は、疲れを解消するだけでなく

体そのもののアンチエイジングにもなります(^^)

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