「冬はなぜ太りやすい?」

寒くなるとカラダは体温を保とうと

基礎代謝を上げ、体内で活発に熱を作ろうとします。

しかし、基礎代謝が上がるからと油断は禁物!

冬はイベントが多く会食の機会も増え、ついついカロリーオーバーになりがちです😢

また、食品自体に含まれる脂肪も多くなるので

知らない間にたくさん脂肪を取ってるなんて事も😔


基礎代謝が自然と上がりやすい冬こそ、「痩せ」のチャンス‼️

この時期にしっかりと筋肉ケアすることで

薄着の季節にその効果が発揮されます😁